成年人安靜狀態(tài)下正常心率為每分鐘60-100次,心率受年齡、活動狀態(tài)、基礎疾病等因素影響。
新生兒心率較快,通常為每分鐘120-140次,隨著年齡增長逐漸減慢。兒童心率一般為每分鐘80-100次,青少年接近成人水平。成年人在安靜休息時,心率多在60-80次之間,運動員等長期鍛煉者可能出現(xiàn)50-60次的生理性心動過緩。運動、情緒激動或緊張時,心率可暫時超過100次,屬于正常生理反應。部分人群存在竇性心律不齊,表現(xiàn)為吸氣時心率稍快、呼氣時稍慢,若無其他不適多屬正常現(xiàn)象。測量心率時應處于平靜狀態(tài),避免剛結束運動、飲用咖啡或茶等影響因素。持續(xù)心率低于60次或超過100次,尤其伴隨頭暈、胸悶等癥狀時需就醫(yī)排查貧血、甲狀腺功能異?;?a href="http://m.deprekin.com/k/gvjcghxk3c1xarp.html" target="_blank">心律失常等疾病。
日??赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動、控制體重等方式維持正常心率。避免過量攝入咖啡因和酒精,保持情緒穩(wěn)定。高血壓、糖尿病患者需遵醫(yī)囑控制基礎疾病。建議每年體檢時進行心電圖檢查,40歲以上人群可定期監(jiān)測血壓和心率。出現(xiàn)持續(xù)心悸、心跳漏拍感或胸痛等癥狀應及時心內科就診。
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