鼻塞后可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴藥物、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方式快速通氣。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
用溫?zé)崦矸笤?a href="http://m.deprekin.com/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁處5-10分鐘,溫度控制在40-45攝氏度,避免燙傷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕鼻黏膜充血腫脹。適用于感冒或受涼引起的暫時性鼻塞,每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意熱敷后及時擦干皮膚,防止受涼加重癥狀。
使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)S孟幢瞧鳑_洗鼻腔,每日1-2次。生理鹽水能稀釋鼻腔分泌物,沖刷過敏原和病原體,緩解過敏性鼻炎或輕度鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞。沖洗時保持頭部傾斜,避免嗆咳。6歲以下兒童需家長協(xié)助操作,沖洗后輕擤鼻涕。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物。這類藥物能快速收縮鼻黏膜血管或抗炎消腫,適用于過敏性鼻炎、急性鼻竇炎引起的嚴(yán)重鼻塞。使用前需清潔鼻腔,避免長期連續(xù)使用超過7天。
將熱水倒入容器,加入少量薄荷腦或桉葉油,用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-8分鐘。蒸汽能濕潤鼻腔、稀釋黏液,對干燥性鼻塞和感冒初期癥狀效果顯著。注意保持30厘米安全距離,防止?fàn)C傷。哮喘患者慎用含揮發(fā)性物質(zhì)的蒸汽。
用食指指腹按壓鼻翼兩側(cè)迎香穴,順時針揉按1-2分鐘,每日3-5次。該穴位位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸處,按摩能疏通鼻部經(jīng)絡(luò),改善慢性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致的頑固性鼻塞。配合深呼吸效果更佳,孕婦及鼻部外傷者不宜用力按壓。
鼻塞期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%,避免接觸粉塵、冷空氣等刺激物。多飲溫水,飲食選擇溫?zé)岬闹囝?、湯品,適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。若鼻塞伴隨黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱或持續(xù)超過2周無緩解,需及時就診耳鼻喉科排除鼻息肉、鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。睡眠時可抬高床頭15度,使用加濕器改善通氣。
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