如果饑餓的時間較短,一般不會燃燒脂肪;如果長時間處于饑餓狀態(tài),可能會燃燒脂肪。
1.不會:如果人體在饑餓時,通常會將血糖和糖原消耗完全之后才會消化脂肪。如果機(jī)體處于饑餓狀態(tài)時間較短,可能并沒有將血糖與糖原消耗完全,此時如果及時進(jìn)食,補(bǔ)充能量,一般不會燃燒脂肪。
2.會:如果機(jī)體長時間處于饑餓的狀態(tài),可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖和糖原消耗過多,然后通過燃燒脂肪為能量來供人體維持正常的生理活動。此時人體一般會出現(xiàn)脫力、虛弱的癥狀。
一般不建議通過節(jié)食的方式消化脂肪,以免引起營養(yǎng)不良,甚至可能會引起患病。建議在日常生活中均衡飲食,規(guī)律作息,可以通過適當(dāng)進(jìn)行運動來燃燒脂肪,如爬山、游泳、跑步等,不僅可以保持體型,還能提高免疫力。
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