寶寶經(jīng)常感冒和咳嗽可通過增強免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適當(dāng)運動、及時就醫(yī)等方式改善。經(jīng)常感冒和咳嗽通常由免疫力低下、環(huán)境刺激、病毒感染、過敏反應(yīng)、基礎(chǔ)疾病等原因引起。
免疫力低下是寶寶反復(fù)感冒咳嗽的常見原因。母乳喂養(yǎng)可提供免疫球蛋白,6個月后需逐步添加富含維生素A、C、D的輔食如胡蘿卜泥、獼猴桃汁。遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑,避免擅自使用丙種球蛋白等血液制品。
被動吸煙、塵螨、霉菌等環(huán)境刺激易誘發(fā)呼吸道癥狀。每日通風(fēng)2-3次,濕度維持在50%-60%,定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和毛絨玩具。霧霾天氣使用空氣凈化器,避免使用刺激性清潔劑。有寵物家庭需注意動物皮屑清理。
營養(yǎng)失衡會影響呼吸道黏膜修復(fù)。保證每日300-500ml奶制品攝入,適量添加南瓜、西藍(lán)花等深色蔬菜??人云陂g避免冷飲、甜膩食物,可飲用冰糖雪梨水或枇杷膏沖服。對雞蛋、海鮮等易過敏食物需謹(jǐn)慎添加。
缺乏戶外活動會導(dǎo)致適應(yīng)力下降。每日保證1-2小時戶外活動,夏季選擇早晚時段,冬季注意保暖??蛇M行嬰兒游泳、親子瑜伽等低強度運動。流感季節(jié)避免前往人群密集場所,外出后及時清洗鼻腔。
反復(fù)發(fā)作可能提示過敏性鼻炎、腺樣體肥大等基礎(chǔ)疾病。出現(xiàn)持續(xù)低熱、喘息或痰中帶血需排查肺炎、結(jié)核等??勺襻t(yī)囑使用孟魯司特鈉顆粒、氯雷他定糖漿等藥物。每年接種流感疫苗,免疫功能異常者需評估疫苗接種計劃。
家長需建立寶寶健康檔案,記錄每次發(fā)病時間、癥狀特點和用藥情況。保持規(guī)律作息,睡眠時間不少于10小時??人云陂g用生理鹽水霧化濕潤氣道,睡前抬高床頭30度。避免過度使用抗生素,恢復(fù)期可補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。如每月感冒超過3次或咳嗽持續(xù)2周未愈,建議至兒童呼吸??仆晟泼庖吖δ軝z測和過敏原篩查。
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