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腰疼什么治療方法最好

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腰疼的治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等,需根據(jù)具體病因選擇干預(yù)方式。

1、臥床休息

急性腰疼發(fā)作時(shí)建議臥床休息1-3天,選擇硬板床采取仰臥位,膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕腰椎壓力。避免久臥導(dǎo)致肌肉萎縮,癥狀緩解后逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),每次20-30分鐘,每日2-3次;冷敷適用于急性損傷初期。超聲波、紅外線等理療能緩解肌肉痙攣,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛;肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片,所有藥物均需遵醫(yī)囑。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、委中等穴位,配合推拿手法松解腰背筋膜??煞脡蜒∧I丸、獨(dú)活寄生合劑等中成藥,配合艾灸祛除寒濕體質(zhì)。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根經(jīng)保守治療無效時(shí),可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù);腰椎滑脫伴椎管狹窄需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù),術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免久坐久站,每小時(shí)變換體位并做腰部伸展運(yùn)動(dòng);睡眠選用中等硬度床墊,側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕保持脊柱中立位;注意腰部保暖避免受涼,提重物時(shí)保持背部挺直用腿部發(fā)力;適度游泳、平板支撐等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性,體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下。若疼痛持續(xù)超過2周或伴下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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