腳后跟疼痛麻木可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腳后跟疼痛麻木通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、腰椎間盤(pán)突出、周?chē)?a href="http://m.deprekin.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、血液循環(huán)障礙等原因引起。
減少站立行走時(shí)間,避免穿硬底鞋,選擇有足弓支撐的軟底鞋。急性期可使用拐杖輔助行走,減輕足跟負(fù)重。夜間睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。
每日冰敷患處15分鐘緩解炎癥,后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療可軟化粘連組織,沖擊波治療能有效緩解慢性筋膜炎疼痛。定制矯形鞋墊可糾正生物力學(xué)異常。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛,甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)周?chē)窠?jīng)。嚴(yán)重疼痛可局部注射復(fù)方倍他米松注射液,合并感染時(shí)需用頭孢克洛分散片。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。
采用艾灸刺激涌泉穴、太溪穴等穴位,配合當(dāng)歸、川芎等中藥泡腳。推拿手法松解足底筋膜,針灸治療選取昆侖、申脈等穴位??煞锚?dú)活寄生湯加減改善氣血運(yùn)行。
經(jīng)保守治療無(wú)效的跟骨骨刺可行骨刺切除術(shù),頑固性足底筋膜炎可選擇筋膜松解術(shù)。腰椎間盤(pán)突出引起的癥狀需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù),術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷,避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立。每日進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練,用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底。注意下肢保暖,飲食多補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等神經(jīng)癥狀,需立即就醫(yī)排查脊髓病變。
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