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怎么預(yù)防寶寶佝僂病

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預(yù)防寶寶佝僂病可通過(guò)保證充足維生素D攝入、適當(dāng)曬太陽(yáng)、合理添加輔食、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育、避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。佝僂病主要由維生素D缺乏導(dǎo)致鈣磷代謝異常引起,表現(xiàn)為骨骼軟化、方顱、雞胸等癥狀。

1、補(bǔ)充維生素D

出生后數(shù)天內(nèi)即可開(kāi)始每日補(bǔ)充維生素D滴劑400-800國(guó)際單位,早產(chǎn)兒或低體重兒需遵醫(yī)囑增加劑量。母乳喂養(yǎng)嬰兒因母乳中維生素D含量較低,更需額外補(bǔ)充。可選擇維生素D3滴劑如星鯊維生素D滴劑、伊可新維生素AD滴劑等,避免與含鈣劑同時(shí)服用影響吸收。

2、科學(xué)曬太陽(yáng)

每天讓寶寶暴露面部、手足等部位接受10-30分鐘陽(yáng)光照射,夏季選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后,冬季可延長(zhǎng)至中午時(shí)段。紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D,但需注意避免直射眼睛,玻璃會(huì)阻擋紫外線,應(yīng)開(kāi)窗或戶外進(jìn)行。膚色較深、居住高緯度地區(qū)的嬰兒需適當(dāng)延長(zhǎng)日曬時(shí)間。

3、合理添加輔食

6月齡后逐步引入富含鈣和維生素D的食物,如強(qiáng)化配方米粉、蛋黃、奶酪等乳制品。1歲后可增加深海魚(yú)類如三文魚(yú)、沙丁魚(yú),以及蘑菇、動(dòng)物肝臟等天然維生素D來(lái)源。避免過(guò)量攝入谷物類食物,其含植酸會(huì)干擾鈣吸收。哺乳期母親也需保證每日600國(guó)際單位維生素D攝入。

4、定期生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)

按時(shí)進(jìn)行兒童保健體檢,監(jiān)測(cè)頭圍、身高、體重等指標(biāo)。醫(yī)生會(huì)通過(guò)前囟閉合情況、肋骨串珠、腕部膨大等體征早期識(shí)別佝僂病風(fēng)險(xiǎn)。血生化檢查可發(fā)現(xiàn)血清25-羥維生素D水平低于30nmol/L、血磷降低等異常。早產(chǎn)兒、雙胞胎及冬季出生嬰兒應(yīng)增加隨訪頻率。

5、避免過(guò)早負(fù)重

不要過(guò)早讓寶寶站立或行走,待骨骼具備足夠承重能力后再進(jìn)行。9月齡前避免使用學(xué)步車,防止下肢彎曲變形。日常抱姿需注意支撐頭頸和脊柱,選擇硬板床睡眠。已出現(xiàn)輕度骨骼變形時(shí)可遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,如蛙式抱姿矯正髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。

預(yù)防佝僂病需從孕期開(kāi)始,孕婦每日應(yīng)補(bǔ)充400-600國(guó)際單位維生素D。哺乳期繼續(xù)補(bǔ)充并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月。人工喂養(yǎng)嬰兒選擇維生素D強(qiáng)化配方奶。日常注意觀察寶寶是否有多汗、夜驚、枕禿等早期癥狀,出現(xiàn)O型腿、X型腿等體征時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。除維生素D外,還需保證每日鈣攝入量達(dá)到200-600毫克,可通過(guò)乳制品、豆制品等食物補(bǔ)充。避免給寶寶穿戴過(guò)多衣物阻礙陽(yáng)光接觸,陰雨季節(jié)可適當(dāng)增加維生素D補(bǔ)充劑量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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