嬰兒吃母乳的時(shí)間通常建議持續(xù)到2歲左右,世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月,之后可逐步添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更久。
母乳是嬰兒最理想的天然食物,能夠提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)。6個(gè)月后單純母乳已無(wú)法完全滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需求,需及時(shí)添加富含鐵、鋅等微量元素的輔食。但母乳中的免疫活性物質(zhì)、生長(zhǎng)因子等仍對(duì)嬰兒有重要保護(hù)作用,持續(xù)喂養(yǎng)有助于降低感染性疾病風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。母乳喂養(yǎng)超過(guò)1歲的幼兒可從母乳中獲取約三分之一的能量需求,同時(shí)延續(xù)母嬰情感聯(lián)結(jié)。部分母親因工作、健康等原因無(wú)法長(zhǎng)期哺乳時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇配方奶粉替代,但建議至少維持母乳喂養(yǎng)至1歲。
哺乳期間母親需保持均衡飲食,每日額外攝入500千卡熱量,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚禽蛋奶,適量增加水分?jǐn)z入。避免飲酒、吸煙及濫用藥物,謹(jǐn)慎使用可能影響乳汁分泌的食品如薄荷、韭菜等。若出現(xiàn)乳腺炎需及時(shí)就醫(yī),哺乳期用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生。斷奶應(yīng)循序漸進(jìn),先減少白天喂養(yǎng)次數(shù),最后戒除夜間哺乳,期間可提供安撫玩具轉(zhuǎn)移幼兒注意力,避免在疾病或環(huán)境變化期間強(qiáng)行斷奶。
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