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孕期能吃豌豆嗎

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孕期指妊娠期。通常,妊娠期能吃豌豆,不會(huì)引起不適癥狀;但若攝入過多,孕婦可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀,影響胎兒正常生長,建議及時(shí)就醫(yī)。

1.能:豌豆含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),適量食用能為孕婦提供日常所需營養(yǎng),其中的碳水化合物能為孕婦提供能量,增強(qiáng)人體免疫力,有利于促進(jìn)胃部消化,可以有效防止便秘,且豌豆屬于豆類食物,適量食用有助于降低膽固醇,其脂肪較低,妊娠期可以適量吃。

2.不能:妊娠期可能會(huì)對某些食物較敏感,需要清淡飲食,但也不能只單一攝入某種食物,以免造成孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良,且食用大量豌豆可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀,需及時(shí)就醫(yī),以免抵抗力下降,影響胎兒的正常發(fā)育。因此,妊娠期不可以大量食用豌豆。

平時(shí)應(yīng)均衡飲食,適當(dāng)攝入高蛋白、高維生素食物,不可挑食。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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