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剛生完孩子小腹墜痛怎么辦

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剛生完孩子小腹墜痛可通過熱敷、適當(dāng)活動、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、物理治療等方式緩解。產(chǎn)后小腹墜痛通常由子宮收縮、盆底肌松弛、炎癥感染、盆腔淤血、傷口愈合不良等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笥谙赂共?，溫度控制?0-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口愈合后再進(jìn)行。

2、適當(dāng)活動

產(chǎn)后6小時后可開始床上翻身，24小時后逐漸下床慢走。適度活動有助于惡露排出，減少盆腔淤血，但需避免提重物和劇烈運(yùn)動。每天活動3-4次，每次不超過10分鐘。

3、盆底肌訓(xùn)練

產(chǎn)后42天開始凱格爾運(yùn)動，每日3組，每組收縮10-15次。通過有節(jié)律地收縮肛門和陰道肌肉，能改善盆底肌松弛導(dǎo)致的墜脹感。訓(xùn)練前排空膀胱，保持正常呼吸。

4、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊可緩解子宮收縮痛，益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊，頭孢克肟分散片用于細(xì)菌性盆腔炎。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，哺乳期用藥需評估藥物安全性。

5、物理治療

低頻脈沖電刺激能促進(jìn)盆底肌力恢復(fù)，紅外線照射可改善局部血液循環(huán)。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，10次為1個療程。治療期間出現(xiàn)出血增多需立即停止。

產(chǎn)后應(yīng)注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次；飲食宜清淡易消化，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋；保證充足睡眠，采取側(cè)臥位減輕腹部壓力；6周內(nèi)禁止性生活；穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲；出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味等異常情況需及時就醫(yī)。定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，評估子宮復(fù)舊情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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