肚子痛可通過(guò)熱敷腹部、服用解痙藥物、調(diào)整姿勢(shì)、飲用溫水、按摩穴位等方式快速緩解。肚子痛可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、腸痙攣、消化不良、腸易激綜合征等因素有關(guān)。
用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸平滑肌痙攣,對(duì)受涼或腸痙攣引起的腹痛效果較好。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎使用。
可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等解痙藥物。這類(lèi)藥物能阻斷膽堿能受體,直接松弛胃腸平滑肌,適用于胃腸痙攣性疼痛。用藥期間可能出現(xiàn)口干、視物模糊等副作用,青光眼患者禁用。
采取蜷縮側(cè)臥位或膝胸臥位,減輕腹部張力。這個(gè)姿勢(shì)能放松腹肌,降低腹腔壓力,特別適合腸脹氣導(dǎo)致的絞痛??膳浜暇徛詈粑?,每次保持5-10分鐘,重復(fù)進(jìn)行直至疼痛減輕。
少量多次飲用35-40攝氏度的溫水,每次50-100毫升。溫水能稀釋胃酸,促進(jìn)腸蠕動(dòng),對(duì)消化不良或輕度胃腸炎有效??杉尤肷倭可蚍涿郏毙砸认傺?、腸梗阻患者禁止飲水。
用拇指按壓足三里穴、中脘穴、天樞穴等穴位,每個(gè)穴位按壓1-2分鐘。穴位按摩通過(guò)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸功能,對(duì)功能性腹痛效果顯著。孕婦及腹部手術(shù)后患者不宜進(jìn)行腹部穴位刺激。
腹痛緩解后需保持清淡飲食,選擇米粥、面條等易消化食物,避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物。注意腹部保暖,規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)6小時(shí)不緩解,或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)排查急腹癥。日常應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣,控制生冷食物攝入,定期進(jìn)行胃腸健康檢查。
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