肌肉拉傷胳膊疼得厲害可通過休息制動、冷敷處理、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉過度使用、姿勢不當(dāng)、外力撞擊、肌肉疲勞等原因引起。
1、休息制動
發(fā)生肌肉拉傷后應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷肌肉纖維。使用三角巾或繃帶懸吊患肢，減少胳膊擺動。急性期48小時內(nèi)禁止熱敷或按摩，防止加重局部出血腫脹。建議選擇硬板床平臥，用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。
2、冷敷處理
拉傷后24小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解疼痛感。注意避免皮膚直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷。若出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木需立即停止冷敷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等緩解炎癥反應(yīng)。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或復(fù)方水楊酸甲酯乳膏局部涂抹。
4、物理治療
急性期48小時后可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，或經(jīng)皮神經(jīng)電刺激緩解疼痛。恢復(fù)期使用紅外線照射改善血液循環(huán)，配合低頻脈沖電刺激防止肌肉萎縮。治療頻次為每日1次，5-7天為一個療程。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后逐步進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動，如鐘擺練習(xí)、手指爬墻訓(xùn)練。2周后增加抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶進(jìn)行屈肘、伸腕等動作。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度，每組10-15次，每日2-3組?；謴?fù)運動前需通過醫(yī)生評估。
肌肉拉傷后應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉幫助肌肉修復(fù)，增加維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花促進(jìn)結(jié)締組織再生。恢復(fù)期避免提重物或劇烈運動，睡眠時注意保持患肢功能位。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、關(guān)節(jié)活動受限或皮膚淤紫擴(kuò)散，需及時復(fù)查排除肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肌肉拉傷胳膊疼得厲害怎么辦
肌肉拉傷胳膊疼得厲害可通過休息制動、冷敷處理、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉過度使用、姿勢不當(dāng)、外力撞擊、肌肉疲勞等原因引起。
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胳膊肌肉拉傷似的疼怎么辦
胳膊肌肉拉傷似的疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。胳膊肌肉拉傷似的疼通常由運動損傷、肌肉勞損、姿勢不當(dāng)、外傷、頸椎病等原因引起。
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胳膊肌肉拉傷疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)鍛煉等方式緩解。胳膊肌肉拉傷通常由運動過度、姿勢不當(dāng)、外力撞擊、肌肉疲勞、舊傷未愈等原因引起。
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胳膊肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊肌肉拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、肌肉疲勞、姿勢不當(dāng)、舊傷未愈等原因引起。56725次瀏覽
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胳膊肌肉拉傷該怎么辦
胳膊肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。胳膊肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、姿勢不當(dāng)、熱身不足等原因引起。
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胳膊肌肉拉傷怎么處理
胳膊肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力牽拉、熱身不足、動作錯誤等原因引起。
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大胳膊肌肉拉傷怎么辦
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胳膊肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式緩解。胳膊肌肉拉傷通常由運動過度、外力撞擊、姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、準(zhǔn)備活動不足等原因引起。
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胳膊肌肉拉傷可以自愈嗎
胳膊肌肉拉傷通?？梢宰杂?，但需根據(jù)損傷程度決定是否需醫(yī)療干預(yù)。輕度拉傷可通過休息和護(hù)理恢復(fù)，嚴(yán)重拉傷可能需藥物或物理治療。
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胳膊肌肉拉傷癥狀
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