無氧運(yùn)動(dòng)包括哪些

無氧運(yùn)動(dòng)主要包括短跑、舉重、跳高、俯臥撐、引體向上等。這類運(yùn)動(dòng)以高強(qiáng)度、短時(shí)間爆發(fā)力為特征，主要依賴糖酵解供能，適合增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力訓(xùn)練。

2988次瀏覽
無氧運(yùn)動(dòng)包括什么

無氧運(yùn)動(dòng)主要包括短跑、舉重、跳高、俯臥撐、引體向上等高強(qiáng)度短時(shí)爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)。

3252次瀏覽
無氧運(yùn)動(dòng)包括哪些運(yùn)動(dòng)

無氧運(yùn)動(dòng)主要包括短跑、舉重、跳高、俯臥撐、引體向上等需要爆發(fā)力的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3381次瀏覽
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)包括哪些

有氧運(yùn)動(dòng)主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車等，無氧運(yùn)動(dòng)主要包括短跑、舉重、俯臥撐、深蹲等。有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在于能量供應(yīng)方式不同，有氧運(yùn)動(dòng)主要依靠氧氣分解糖原和脂肪供能，無氧運(yùn)動(dòng)主要依靠磷酸原系統(tǒng)和糖酵解供能。

2604次瀏覽
無氧運(yùn)動(dòng)包括哪些項(xiàng)目

無氧運(yùn)動(dòng)主要包括短跑、舉重、跳高、俯臥撐、深蹲等項(xiàng)目，這類運(yùn)動(dòng)以爆發(fā)力和高強(qiáng)度為特點(diǎn)，適合增強(qiáng)肌肉力量和耐力。

3493次瀏覽

电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

無氧運(yùn)動(dòng)包括哪些

1、短跑

2、舉重

3、跳高

4、俯臥撐

5、引體向上

电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

無氧運(yùn)動(dòng)包括哪些

1、短跑

2、舉重

3、跳高

4、俯臥撐

5、引體向上

1、短跑

2、舉重

3、跳高

5、引體向上