冬季冠心病患者需注意防寒保暖、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動、控制飲食及監(jiān)測癥狀。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,寒冷天氣易誘發(fā)血管收縮、血壓波動,增加心絞痛或心肌梗死風(fēng)險。
冬季低溫會導(dǎo)致體表血管收縮,加重心臟負(fù)荷?;颊咄獬鰰r應(yīng)穿戴保暖衣物,重點(diǎn)保護(hù)頭部、頸部和四肢。室內(nèi)溫度建議維持在18-22攝氏度,避免頻繁進(jìn)出溫差過大的環(huán)境。若出現(xiàn)手腳冰涼或面色蒼白,需立即回溫并觀察有無胸悶等不適。
需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸異山梨酯片、阿托伐他汀鈣片等藥物,不可擅自增減劑量。外出時隨身攜帶硝酸甘油片以備急救。若需接種流感疫苗或肺炎疫苗,應(yīng)提前咨詢醫(yī)生評估藥物相互作用。
避免清晨低溫時段戶外活動,可選擇中午或下午進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動,時長控制在20-30分鐘。運(yùn)動前充分熱身,若運(yùn)動中出現(xiàn)胸痛、氣促需立即停止。合并高血壓者需監(jiān)測運(yùn)動前后血壓變化。
減少高鹽高脂食物攝入,每日食鹽量不超過5克??蛇m量增加深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。避免暴飲暴食或過量飲酒,餐后2小時內(nèi)不宜劇烈活動。糖尿病患者需同步監(jiān)測血糖。
密切觀察胸痛發(fā)作頻率、持續(xù)時間及緩解方式,記錄血壓、心率變化。若出現(xiàn)靜息狀態(tài)下胸痛持續(xù)15分鐘以上,或伴有冷汗、惡心等癥狀,需立即就醫(yī)。合并慢性阻塞性肺疾病者需警惕呼吸道感染誘發(fā)心功能惡化。
冬季建議冠心病患者保持每日7-8小時睡眠,睡前用40攝氏度以下溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。室內(nèi)可使用加濕器維持50%左右濕度,避免干燥空氣刺激呼吸道。定期復(fù)診完善血脂、心電圖等檢查,家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能以備急用。外出時可攜帶寫有病史和用藥信息的卡片,便于突發(fā)情況時急救人員快速判斷。
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