適量食用西梅干可以達(dá)到減肥效果；如果過(guò)量食用，則會(huì)導(dǎo)致增肥。如果患者有減肥的需求，可以及時(shí)就醫(yī)，咨詢醫(yī)生制定科學(xué)合理的減肥方案。
1.減肥：西梅干是一種果干，味道比較酸，熱量也比較低。同時(shí)西梅干中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，膳食纖維進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果。所以適量食用西梅干，因?yàn)槠渫ū愕淖饔茫赡苓_(dá)到暫時(shí)的減肥效果。
2.增肥：因?yàn)槲髅犯梢话惚容^酸，所以為了改善其口味，商家通常會(huì)加入食品添加劑、大量的糖來(lái)改善其口味和口感，從而讓西梅干的熱量比較高。這樣的西梅干如果食用得比較多，不僅會(huì)增加熱量的攝入，還會(huì)因?yàn)槠淇谖遁^重、味道酸甜，導(dǎo)致患者胃口大開(kāi)，出現(xiàn)增肥的效果。
如果希望通過(guò)吃西梅干達(dá)到攝入更少熱量的效果，可以選擇未腌制過(guò)多糖的西梅干。實(shí)際吃之前可以用開(kāi)水浸泡1個(gè)小時(shí)，再喝泡西梅干的水，西梅干可以適量嚼服。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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