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百會(huì)穴

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百會(huì)穴是位于人體頭頂正中的腧穴，屬于督脈要穴，主要有調(diào)節(jié)神志、升陽(yáng)固脫、改善頭部氣血循環(huán)等作用。

1、調(diào)節(jié)神志

百會(huì)穴與腦府相通，刺激該穴位可改善焦慮、失眠等情志問(wèn)題。臨床常用于治療神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病。操作時(shí)可用拇指指腹順時(shí)針輕揉3-5分鐘，或配合艾灸療法。注意孕婦及高血壓患者慎用強(qiáng)刺激。

2、升陽(yáng)固脫

該穴具有升提陽(yáng)氣功效，對(duì)臟器下垂、久瀉脫肛等中氣下陷癥狀有改善作用。常與足三里穴配伍使用，可采用隔姜灸法。治療期間應(yīng)避免過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息。

3、改善頭痛

百會(huì)穴能疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血，緩解血管性頭痛、偏頭痛等癥狀?？膳浜咸?yáng)穴、風(fēng)池穴進(jìn)行穴位按摩。若頭痛持續(xù)不緩解，需排查顱內(nèi)病變等器質(zhì)性疾病。

4、輔助降壓

適度刺激百會(huì)穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)原發(fā)性高血壓有輔助降壓效果。建議采用平補(bǔ)平瀉手法，每日按壓1-2次。高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，不可替代藥物治療。

5、促進(jìn)腦循環(huán)

該穴位刺激可增加腦部血流量，改善腦供血不足引起的頭暈、記憶力減退?？膳c四神聰穴配伍使用，采用雀啄灸法。老年患者操作前應(yīng)評(píng)估血管狀況，避免用力過(guò)猛。

日?？赏ㄟ^(guò)梳頭、指尖叩擊等方式溫和刺激百會(huì)穴，保持每周3-4次，每次5-10分鐘。操作時(shí)保持體位穩(wěn)定，力度以酸脹感為度。出現(xiàn)眩暈、惡心等不適需立即停止。合并嚴(yán)重心腦血管疾病者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位保健，避免自行強(qiáng)刺激。穴位療法需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)效果，建議配合適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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