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百會(huì)穴的位置

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百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，是督脈的重要穴位。

百會(huì)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中屬于督脈穴位，具體定位方法為將兩耳廓向前對(duì)折，耳尖直上連線的中點(diǎn)即為該穴。取穴時(shí)可采取正坐或仰臥位，在發(fā)際正中直上約5寸處可觸及輕微凹陷。該穴深層為帽狀腱膜，分布有枕大神經(jīng)分支和左右顳淺動(dòng)靜脈吻合網(wǎng)，針刺時(shí)需注意避開(kāi)顱骨縫隙。百會(huì)穴具有升陽(yáng)固脫、開(kāi)竅醒腦的功效，臨床常用于治療頭痛眩暈、失眠健忘、中風(fēng)失語(yǔ)等病癥?，F(xiàn)代研究表明刺激該穴能改善腦部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。日常保健可用指腹輕柔按壓3-5分鐘，但高血壓患者慎用強(qiáng)刺激。

日?？赏ㄟ^(guò)梳頭按摩刺激百會(huì)穴，選用牛角梳或木梳從前發(fā)際沿督脈梳至后發(fā)際，每日2-3次每次5分鐘，有助于緩解疲勞改善睡眠。穴位刺激應(yīng)避開(kāi)飽餐后或極度疲勞時(shí)進(jìn)行，孕婦及囟門(mén)未閉的嬰幼兒不宜按壓該穴。若需針灸治療應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)師操作并嚴(yán)格消毒，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)百會(huì)穴的保健效果，配合八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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