通常情況下,月經(jīng)期間體重的變化因人而異,可能上升或下降。若體重變化較明顯,身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī),以免影響身體健康。
在月經(jīng)期間,部分女性由于激素和食欲變化,體內(nèi)的雌激素和孕激素水平發(fā)生改變,食欲增加,從而攝入更多糖分和水分,體內(nèi)熱量增多,就會(huì)導(dǎo)致尿潴留,這種情況通常會(huì)出現(xiàn)體重上升;也有一些女性在月經(jīng)期間時(shí),由于大量經(jīng)血排出、新陳代謝加快和能量消耗過快,體重會(huì)出現(xiàn)下降的情況。女性在月經(jīng)期,身體沒有出現(xiàn)不適,一般不需要在意體重的變化。
月經(jīng)期間要注意飲食清淡,適量食用小米粥。蔬菜粥等食物,可以緩解痛經(jīng)的情況。
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