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正常血壓是多少

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正常血壓范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測量結(jié)果受情緒、活動、測量時間等因素影響，建議在安靜狀態(tài)下多次測量取平均值。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，分為收縮壓和舒張壓。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁產(chǎn)生的最低壓力。血壓測量通常使用血壓計，測量前需要靜坐休息5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動、情緒激動、吸煙、飲酒等影響測量結(jié)果的因素。測量時袖帶應(yīng)綁在上臂，與心臟保持同一水平。血壓值會隨著年齡增長而略有升高，但不應(yīng)超過正常范圍。長期血壓偏高可能導(dǎo)致高血壓，增加心腦血管疾病風(fēng)險。血壓偏低可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。保持健康的生活方式有助于維持正常血壓，包括低鹽飲食、適量運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒等。

建議定期監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。高血壓患者需遵醫(yī)囑服藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。低血壓患者可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，避免突然改變體位。日常注意勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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