跟腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、肌腱退化、感染、自身免疫性疾病等原因引起。
跟腱炎的治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇不同干預(yù)措施。早期癥狀較輕時(shí)可采取休息制動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng),使用冰敷減輕腫脹疼痛。物理治療包括超聲波治療、沖擊波治療等,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解炎癥反應(yīng)。藥物治療可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片,或局部涂抹扶他林軟膏??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,包括跟腱拉伸、肌力訓(xùn)練等,幫助恢復(fù)肌腱功能。對(duì)于保守治療無(wú)效或肌腱斷裂的嚴(yán)重病例,可能需要手術(shù)修復(fù)或清理病變組織。
跟腱炎患者日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,選擇軟底緩沖性好的鞋子,運(yùn)動(dòng)前充分熱身,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸。控制體重減輕跟腱負(fù)擔(dān),均衡飲食保證蛋白質(zhì)和維生素攝入,可適量補(bǔ)充膠原蛋白促進(jìn)肌腱修復(fù)。若出現(xiàn)跟腱區(qū)域持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,避免延誤治療導(dǎo)致肌腱斷裂等嚴(yán)重后果。慢性跟腱炎患者可定期進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持心肺功能。
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