最近老是頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整作息、改變體位、補充營養(yǎng)、耳石復(fù)位、頸椎牽引等方式治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈伴隨注意力不集中、乏力。建議保持每天7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、安神補腦液、褪黑素片等助眠藥物。
2、體位性低血壓
快速起身時血壓驟降可能引發(fā)短暫頭暈?zāi)垦?，常見于脫水或服用降壓藥人群。改變體位時應(yīng)緩慢動作，增加水和電解質(zhì)攝入，監(jiān)測血壓變化。若癥狀頻繁發(fā)作需排查自主神經(jīng)功能紊亂。
3、貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部缺氧，頭暈常伴面色蒼白、心悸。缺鐵性貧血可補充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進吸收。巨幼細胞貧血需使用葉酸片、維生素B12注射液治療。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)眩暈，與頭位變動相關(guān)，可能出現(xiàn)惡心嘔吐?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，嚴重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊控制癥狀。
5、頸椎病
椎動脈受壓導(dǎo)致后循環(huán)缺血，頭暈多伴頸肩酸痛、手臂麻木。需避免長時間低頭，采用頸椎牽引治療，疼痛明顯時可用洛索洛芬鈉貼劑、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥。
日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免突然起身，均衡攝入紅肉、動物肝臟等富鐵食物，工作間隙做頸椎米字操。若頭暈持續(xù)超過1周或伴隨劇烈頭痛、視物模糊、言語障礙等癥狀，需立即就診排查腦卒中、顱內(nèi)腫瘤等嚴重疾病。監(jiān)測血壓血糖變化，避免自行服用止暈藥物掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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