茯苓生姜煮水喝具有健脾祛濕、溫中止嘔、寧心安神的作用,適合脾胃虛弱、濕氣重或寒性體質(zhì)人群適量飲用。
茯苓生姜煮水的主要成分茯苓含有茯苓多糖和三萜類化合物,能促進(jìn)脾臟功能,幫助運(yùn)化水濕,改善因濕氣重導(dǎo)致的食欲不振、大便黏膩。生姜中的姜辣素和姜烯酚可刺激胃腸黏膜,增強(qiáng)消化液分泌,緩解胃寒引起的惡心嘔吐,對(duì)風(fēng)寒感冒初期的畏寒癥狀也有輔助緩解效果。兩者合用能協(xié)同增強(qiáng)溫中化濕功效,對(duì)于梅雨季節(jié)或長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境的人群尤為適宜。
茯苓的鎮(zhèn)靜成分可輕度調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解因心脾兩虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。生姜的揮發(fā)油成分能擴(kuò)張外周血管,改善末梢循環(huán),與茯苓搭配可緩解手腳冰涼。需注意陰虛火旺體質(zhì)者長(zhǎng)期飲用可能加重口干咽燥癥狀,糖尿病患者應(yīng)控制飲用頻率以免攝入過多糖類物質(zhì)。
飲用茯苓生姜水建議在上午或午后,避免晚間飲用影響睡眠。體質(zhì)偏熱者可將生姜減量或加入少量菊花平衡藥性,連續(xù)飲用不宜超過兩周。出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用,孕婦及胃潰瘍急性期患者慎用。若需長(zhǎng)期調(diào)理,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材使用。
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