骨質(zhì)增生與腰椎間盤突出是兩種不同的脊柱疾病,主要區(qū)別在于病變部位和病理機制。骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)邊緣的異常骨贅形成,而腰椎間盤突出是椎間盤髓核突破纖維環(huán)壓迫神經(jīng)。
骨質(zhì)增生多見于中老年人,是關(guān)節(jié)退行性改變的表現(xiàn),常見于椎體邊緣形成骨刺,可能引起局部疼痛和活動受限。腰椎間盤突出好發(fā)于青壯年,多因長期負重或急性損傷導致,突出的髓核可能壓迫神經(jīng)根,引發(fā)下肢放射性疼痛和感覺異常。
骨質(zhì)增生通常進展緩慢,疼痛程度較輕且局限,影像學檢查可見明確骨贅。腰椎間盤突出可能急性發(fā)作,疼痛劇烈并向肢體遠端放射,MRI檢查能清晰顯示突出部位和神經(jīng)受壓情況。兩種疾病的治療原則也存在差異,骨質(zhì)增生以緩解癥狀為主,腰椎間盤突出可能需要解除神經(jīng)壓迫。
對于脊柱健康維護,建議保持規(guī)律適度的腰背肌鍛煉,避免久坐和不良姿勢,控制體重減輕脊柱負荷。急性期應(yīng)臥床休息,疼痛緩解后可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動。日常注意腰部保暖,搬運重物時采用正確姿勢,睡眠選擇硬度適中的床墊。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛或下肢麻木等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。
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