心跳通常是指心率。如果心率50次/分,但沒有出現(xiàn)不適癥狀,通常是正常現(xiàn)象,沒有問題;如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈等癥狀,通常不正常。
正常成人在安靜、清醒的情況下心率范圍為60-100次/分,成人心率超過100次/分,稱為心動過速,心率低于60次/分稱為心動過緩。但一些運動員或者長期從事體力勞動的人,心率可能會比正常人稍慢一些,如果沒有出現(xiàn)不適癥狀,心率50次/分通常沒有問題。
如果心率50次/分,還出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈等癥狀,通常不正常,可能是甲狀腺功能減退癥、高鉀血癥等,建議日常生活中進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如瑜伽、打太極拳等,對身體有一定的好處。
日常生活中也要進行適度的體育鍛煉,瑜伽訓(xùn)練已經(jīng)被證實有助于心臟健康;
平時,還應(yīng)保證充足的睡眠,避免熬夜,以免不利于身體健康。
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