益生菌屬于活性微生物，有促進吸收、避免腹瀉、增強體質(zhì)、抑制炎癥、保護腸道黏膜等作用與功效，對身體健康有利。
1、促進吸收：益生菌進入身體后，可以增強身體的消化功能，有利于快速將食物消化。
2、避免腹瀉：益生菌還可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對于腸道菌群出現(xiàn)失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉有避免的作用。
3、增強體質(zhì)：適量補充益生菌還能夠調(diào)節(jié)腸道的免疫功能，可以增強體質(zhì)，降低出現(xiàn)疾病的概率。
4、抑制炎癥：若出現(xiàn)了腸炎，適量攝入益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進身體恢復(fù)。
5、保護腸道黏膜：補充益生菌后，還可以增強腸道的屏障功能，避免有害物質(zhì)侵害腸道。
日常生活中，可以適量吃酸菜、醪糟等食物，為身體補充益生菌。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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