腎陽虛患者通常能泡腳。
腎陽虛是腎中陽氣不足,導(dǎo)致推動功能降低。一般有四肢不溫、精神萎靡、失眠多夢等癥狀。泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán),加快體內(nèi)新陳代謝,有利于排出體內(nèi)廢物和毒素,改善腎陽虛癥狀;泡腳還可以緩解放松身心,可以改善睡眠質(zhì)量;在腎經(jīng)氣血比較虛弱時用熱水泡腳可以促進(jìn)血管擴張,加速血液流動,有利于養(yǎng)腎;泡腳時可在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性按摩足底的涌泉、太溪等穴位,有助于促進(jìn)氣血運行,緩解疲勞和虛寒。需要注意的是,有嚴(yán)重心臟病、下肢靜脈曲張、皮膚破損的患者不宜泡腳。
在日常生活中,腎陽虛證患者應(yīng)適量食用羊肉、桂圓、生姜等溫補食材,要避免冰飲、西瓜、綠豆等寒涼食物。還可以選擇太極拳、八段錦、慢跑等運動,促進(jìn)陽氣升發(fā)。
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