經(jīng)期不小心感冒通??梢酝ㄟ^(guò)多喝溫水、多休息、適當(dāng)食療、物理緩解、合理用藥等方式解決。
1、多喝溫水:經(jīng)期女性免疫力下降,感冒時(shí)若癥狀較輕,多喝溫水可促進(jìn)新陳代謝,加速排出體內(nèi)毒素,緩解咽喉不適。建議每天飲用1500-2000毫升的溫開水,能有效減輕感冒帶來(lái)的不適。
2、多休息:若感冒伴有輕微乏力,過(guò)度勞累會(huì)加重病情。保證充足睡眠,每晚睡7-8小時(shí),讓身體得到充分恢復(fù),緩解感冒的癥狀。
3、適當(dāng)食療:部分感冒會(huì)出現(xiàn)食欲缺乏,生姜紅糖水具有驅(qū)寒保暖的作用,有助于緩解因風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒癥狀;冰糖雪梨湯能潤(rùn)肺止咳,減輕咳嗽不適。
4、物理緩解:當(dāng)感冒引起低燒時(shí),用濕毛巾敷額頭進(jìn)行物理降溫,每15-20分鐘更換一次,幫助身體散熱,緩解發(fā)熱癥狀。
5、合理用藥:若感冒癥狀較為嚴(yán)重,出現(xiàn)咳嗽、流涕等,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物進(jìn)行治療。
經(jīng)期女性要注意均衡飲食,多攝入富含維生素與蛋白質(zhì)的食物,如茄子、蘋果、雞蛋等,增強(qiáng)免疫力。如果感冒比較嚴(yán)重,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,進(jìn)行針對(duì)性治療。
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