柚子皮曬干泡水喝具有理氣化痰、健脾消食、止咳平喘等功效,適用于緩解咳嗽痰多、胃腸脹氣等癥狀。
柚子皮中的揮發(fā)油和檸檬苦素能促進(jìn)呼吸道黏液排出,改善痰多黏稠癥狀。曬干后有效成分濃縮,泡水飲用對(duì)慢性支氣管炎或感冒后咳嗽有輔助緩解作用。
柚子皮所含柚皮苷可刺激消化液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。飯前飲用能改善食欲不振,飯后飲用有助于緩解油膩飲食導(dǎo)致的脘腹脹滿,適合功能性消化不良人群。
柚子皮中的黃酮類物質(zhì)具有支氣管擴(kuò)張作用,能減輕氣道高反應(yīng)性。對(duì)于過敏性或感染性咳嗽,飲用溫?zé)岬蔫肿悠に墒婢徰屎泶碳じ小?/p>
柚子皮纖維素和活性成分能抑制膽固醇吸收,促進(jìn)脂質(zhì)代謝。長(zhǎng)期適量飲用對(duì)輕度血脂異常者有輔助調(diào)理價(jià)值,但不能替代藥物治療。
柚子皮富含維生素C和多酚類物質(zhì),可清除自由基。其抗氧化作用有助于延緩細(xì)胞老化,改善皮膚干燥等問題,適合作為日常養(yǎng)生飲品。
建議選擇無(wú)農(nóng)藥殘留的柚子皮,清洗后切絲曬干密封保存。每次取5-10克用沸水沖泡10分鐘飲用,每日不超過500毫升。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量,避免空腹飲用。若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適需停用,糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化。飲用期間保持飲食清淡,配合適量運(yùn)動(dòng)效果更佳。
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