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腰椎間盤手術(shù)后注意事項(xiàng)是啥

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腰椎間盤手術(shù)后注意事項(xiàng)主要有保持正確姿勢(shì)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理飲食、按時(shí)用藥、定期復(fù)查等。

1、保持正確姿勢(shì)

術(shù)后需保持腰椎自然生理曲度，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。臥床時(shí)選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰部壓力。坐立時(shí)使用腰托支撐，保持背部挺直，避免蹺二郎腿或身體前傾。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止提重物、跑步、跳躍等動(dòng)作，可進(jìn)行散步或游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。6個(gè)月內(nèi)避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等?？祻?fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步開(kāi)展，以增強(qiáng)腰背肌力量為主。

3、合理飲食

多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋攝入，加速組織愈合?？刂聘咛歉咧澄?，避免體重增加加重腰椎負(fù)擔(dān)。

4、按時(shí)用藥

遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。禁止自行調(diào)整劑量，出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)需立即就醫(yī)。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需復(fù)查腰椎MRI評(píng)估恢復(fù)情況。若出現(xiàn)下肢麻木加重、大小便失禁等馬尾綜合征表現(xiàn)，須急診處理。每年至少一次骨密度檢查預(yù)防骨質(zhì)疏松。

術(shù)后需建立健康生活習(xí)慣，戒煙限酒避免血管收縮影響愈合。睡眠時(shí)采用仰臥位并在膝下墊枕，減輕椎間盤壓力。康復(fù)期可嘗試熱敷緩解肌肉緊張，但溫度不宜超過(guò)50℃。保持每日2000毫升飲水量，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。心理上避免焦慮情緒，可通過(guò)冥想、深呼吸調(diào)節(jié)狀態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。家屬應(yīng)協(xié)助患者完成日?；顒?dòng)，避免患者獨(dú)自進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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