懷孕是指妊娠,漏尿是指尿失禁。通常情況下,妊娠期間尿失禁的情況在生完孩子后會(huì)恢復(fù)正常。
尿失禁是指因?yàn)楦鞣N原因?qū)е掳螂桌s肌失去作用,使尿液不受控制而自行由尿道口流出的現(xiàn)象,通常與妊娠及分娩對盆底造成的損傷有關(guān),主要表現(xiàn)為不能抑制尿意,在咳嗽、跑跳時(shí)有尿液漏出。雖然尿失禁癥狀并不嚴(yán)重,但會(huì)對產(chǎn)婦生活與社交產(chǎn)生影響,不利于產(chǎn)婦心理、生理的健康。尿失禁通常會(huì)隨著時(shí)間自行恢復(fù),但也存有隨著年齡增長復(fù)現(xiàn)的可能。產(chǎn)婦可以適當(dāng)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練,促進(jìn)子宮平滑肌、肛提肌的收縮,提高盆底肌肌力。
除此以外,應(yīng)盡量避免過重的體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量進(jìn)食含有膳食纖維的食物,如玉米、白菜、胡蘿卜、香菇等,避免食用辛辣、刺激的食物,如火鍋、辣椒等。
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