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心脾兩虛的癥狀有哪些表現(xiàn)

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心脾兩虛的癥狀表現(xiàn)主要有心悸怔忡、失眠多夢、食欲不振、腹脹便溏、神疲乏力。

一、心悸怔忡：

這是心脾兩虛常見的早期表現(xiàn)，患者常自覺心中悸動不安，心跳不規(guī)律，感覺心慌，尤其在勞累或思慮過度后加重。中醫(yī)認(rèn)為，心血虧虛，心神失養(yǎng)，加之脾氣虛弱，氣血生化不足，不能上奉于心，導(dǎo)致心失所養(yǎng)而出現(xiàn)心悸?；颊呖赡馨橛?a href="http://m.deprekin.com/k/skeifkyhkteyn2p.html" target="_blank">胸悶、氣短，面色少華。這種情況多與長期思慮過度、飲食不節(jié)等因素有關(guān)，日常應(yīng)注意調(diào)暢情志，避免過度勞累，飲食上可適當(dāng)攝入一些補(bǔ)益心脾的食物。

二、失眠多夢：

表現(xiàn)為夜間難以入睡，或睡眠淺、易醒，醒后不易再睡，且夢境紛紜，多為勞心費(fèi)神的夢境。其核心病機(jī)在于心血不足，心神失于濡養(yǎng)而不得安寧。脾虛導(dǎo)致氣血生化乏源，進(jìn)一步加重了心血虧虛?；颊甙滋斐８芯衿＞耄⒁饬Σ患?，記憶力也可能減退。這通常是病程進(jìn)展的一個信號，單純休息往往難以緩解，需要進(jìn)行針對性的調(diào)理以養(yǎng)心安神、健脾益氣。

三、食欲不振：

脾主運(yùn)化，脾氣虛弱則運(yùn)化功能減退，導(dǎo)致胃納不佳，看見食物沒有胃口，進(jìn)食量明顯減少?；颊叱８杏X口中乏味，即使面對喜愛的食物也提不起興趣。脾胃為后天之本，氣血生化之源，長期的食欲不振會進(jìn)一步加劇氣血兩虛的局面，形成惡性循環(huán)?？赡馨殡S有飯后脘腹脹滿、消化不良的感覺。改善此癥狀需從健運(yùn)脾胃入手，飲食宜清淡、易消化，少食多餐，避免肥甘厚膩之品加重脾胃負(fù)擔(dān)。

四、腹脹便溏：

這是脾虛失運(yùn)的典型表現(xiàn)。脾氣虛弱，不能正常運(yùn)化水谷和水濕，導(dǎo)致食物停滯胃腸而產(chǎn)生腹脹，尤其在進(jìn)食后明顯。水濕下注于大腸，則大便稀溏，不成形，可能夾雜未消化食物，排便次數(shù)也可能增多。患者常感肢體困重，口中黏膩。這種情況表明脾虛已影響到水液代謝，屬于心脾兩虛中脾虛證候較重的階段，單純補(bǔ)心效果有限，必須大力健脾祛濕。

五、神疲乏力：

表現(xiàn)為持續(xù)性的精神萎靡不振，身體倦怠無力，少氣懶言，稍微活動即感疲勞。心主血脈，其華在面；脾主肌肉四肢。心脾兩虛，氣血不足，不能濡養(yǎng)全身肌肉筋脈及充養(yǎng)精神，故出現(xiàn)神疲乏力?；颊呙嫔辔S或蒼白，缺乏光澤，唇色淡白。這是氣血雙虧的綜合體現(xiàn)，常是心脾兩虛發(fā)展到一定程度的標(biāo)志，需要綜合調(diào)理，益氣養(yǎng)血，單純休息難以從根本上改善。

針對心脾兩虛的調(diào)理，需從飲食、起居、情志多方面入手。飲食上宜選擇性味甘溫、易于消化、能健脾養(yǎng)心的食物，如小米、山藥、紅棗、桂圓、蓮子、薏苡仁等，可適量熬粥食用。避免生冷、油膩、辛辣刺激的食物，以免損傷脾胃陽氣。生活作息應(yīng)規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度思慮，因思慮過度直接耗傷心脾?？蛇M(jìn)行適度的舒緩運(yùn)動，如散步、太極拳、八段錦等，以促進(jìn)氣血流通，但切忌劇烈運(yùn)動導(dǎo)致耗氣。保持心情舒暢，學(xué)會釋放壓力，可通過聽音樂、冥想等方式放松心神。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫助，通過辨證論治，采用中藥湯劑如歸脾湯加減，或中成藥如歸脾丸、人參歸脾丸等進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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