小腿和手臂疼可能與肌肉勞損、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、周圍神經(jīng)病變、血管疾病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或過度運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為小腿和手臂酸痛、乏力?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，注意休息避免劇烈運(yùn)動。
2、缺鈣
鈣攝入不足或吸收障礙可能引起肌肉痙攣和疼痛，常伴有抽筋、手足麻木等癥狀。可適量食用牛奶、豆制品等富含鈣的食物，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。
3、關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍疼痛，活動時加重?？杀憩F(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹。需避免關(guān)節(jié)受涼，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
4、周圍神經(jīng)病變
糖尿病、酒精中毒等可能損傷周圍神經(jīng)，導(dǎo)致四肢刺痛、麻木。需控制血糖、戒酒，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
5、血管疾病
下肢動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎等可能引起肢體缺血性疼痛，行走時加重。需戒煙限酒，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片等改善循環(huán)藥物。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，運(yùn)動前做好熱身。飲食均衡，保證鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、夜間痛醒、伴隨紅腫發(fā)熱等癥狀時需及時就醫(yī)，完善肌電圖、血管超聲等檢查明確診斷。治療期間遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診評估療效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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