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膝關(guān)節(jié)后面筋疼怎么辦

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膝關(guān)節(jié)后面筋疼可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)后面筋疼通常由肌肉勞損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫、腰椎病變等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于輕度肌肉勞損或受涼引起的疼痛。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。若疼痛伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)改用冷敷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超短波治療能深部透熱消炎，超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)。牽引治療適用于腰椎病變引起的牽涉痛。物理治療需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止癥狀加重。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以委中、承山等為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿手法包括滾法、按法等松解肌肉粘連。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血化瘀。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷或游離體清除。腘窩囊腫切除術(shù)用于囊腫壓迫神經(jīng)血管的病例。開(kāi)放性手術(shù)多用于嚴(yán)重韌帶斷裂重建。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久蹲久跪等姿勢(shì)?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚(yú)膠等。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善核磁共振等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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