膝關(guān)節(jié)后面筋疼可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、腘窩囊腫、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉拉傷
過度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腘繩肌等肌肉拉傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)后方牽拉痛伴活動(dòng)受限。急性期應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。
2、韌帶損傷
后交叉韌帶損傷常見于運(yùn)動(dòng)外傷，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)及后側(cè)壓痛。需佩戴支具制動(dòng)，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)?？祻?fù)期可配合超聲波治療儀促進(jìn)組織修復(fù)。
3、腘窩囊腫
關(guān)節(jié)液積聚形成的貝克氏囊腫可壓迫周圍神經(jīng)血管，引發(fā)脹痛感。較小囊腫可通過穿刺抽液聯(lián)合注射醋酸潑尼松龍注射液治療，反復(fù)發(fā)作需手術(shù)切除。
4、骨關(guān)節(jié)炎
退行性病變導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙變窄時(shí)，可能刺激后方肌腱引發(fā)疼痛?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊營養(yǎng)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。
5、滑膜炎
感染或勞損引起的滑膜增生會(huì)伴隨膝關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。需明確病因后使用頭孢克肟分散片抗感染，或采用關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)治療。
日常應(yīng)避免長時(shí)間跪姿或深蹲動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并佩戴護(hù)膝。超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、西藍(lán)花、三文魚等食物。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、夜間痛醒等情況，須立即至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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