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維生素b2吃多了有什么副作用

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維生素B2過量可能引起尿液變黃和胃腸不適,但嚴重副作用罕見。維生素B2是水溶性維生素,多余部分通常隨尿液排出,長期超劑量服用可能增加肝腎負擔。

維生素B2每日推薦攝入量為成年男性1.4毫克、女性1.2毫克。短期超過推薦量10倍以上可能出現(xiàn)尿液呈現(xiàn)亮黃色,這是核黃素代謝產(chǎn)物的正常顯色現(xiàn)象,無須特殊處理。部分敏感人群可能出現(xiàn)惡心、腹瀉等胃腸刺激癥狀,減少劑量后多可自行緩解。

極少數(shù)長期每日攝入超過400毫克的情況可能干擾其他B族維生素代謝,導(dǎo)致舌炎、口角炎等混合性維生素缺乏表現(xiàn)。有慢性腎病或肝病患者需謹慎控制劑量,避免加重器官代謝負擔。維生素B2與部分抗生素、抗膽堿藥存在相互作用風險,合并用藥時應(yīng)咨詢醫(yī)生。

日常飲食中動物肝臟、蛋類、乳制品等天然食物來源的維生素B2安全性較高。服用補充劑時應(yīng)避免與堿性藥物同服,建議餐后服用以減少胃腸刺激。若出現(xiàn)持續(xù)皮膚瘙癢或視力模糊等異常反應(yīng),需及時停藥就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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