剖宮產(chǎn)坐月子期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過早同房、傷口沾水、過度進(jìn)補(bǔ)及情緒波動(dòng)等禁忌行為。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)
術(shù)后6周內(nèi)應(yīng)避免提重物、爬樓梯或高強(qiáng)度鍛煉，以免增加腹壓導(dǎo)致傷口裂開或子宮脫垂。建議從產(chǎn)后第3天開始進(jìn)行輕柔的床上翻身和踝泵運(yùn)動(dòng)，逐步過渡到散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。
2、過早同房
子宮切口完全愈合需42天左右，過早同房可能引發(fā)感染或出血。產(chǎn)后復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況前，需嚴(yán)格禁止性行為，同時(shí)注意避孕措施的選擇。
3、傷口沾水
術(shù)后2周內(nèi)避免淋浴或盆浴，可用防水敷料保護(hù)切口。日常清潔建議采用擦浴方式，保持會(huì)陰及切口干燥，發(fā)現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)。
4、過度進(jìn)補(bǔ)
產(chǎn)后前兩周不宜食用人參、阿膠等大補(bǔ)食材，以免影響惡露排出。飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到普食的漸進(jìn)原則，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。
5、情緒波動(dòng)
激素水平變化易引發(fā)產(chǎn)后抑郁，需保證每日7-8小時(shí)睡眠，家屬應(yīng)協(xié)助照顧新生兒。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠等癥狀建議尋求心理干預(yù)。
剖宮產(chǎn)月子期間需保持環(huán)境溫度22-26℃，每日開窗通風(fēng)2次；飲食上多食用鯽魚湯、小米粥等易消化食物，避免生冷辛辣；使用收腹帶需每4小時(shí)放松30分鐘；記錄惡露顏色和量，鮮紅色出血超過月經(jīng)量需急診；堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)每日8-12次，哺乳前后清潔乳頭；術(shù)后42天攜帶出院記錄返院復(fù)查B超和盆底評(píng)估。家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒責(zé)任，創(chuàng)造安靜休養(yǎng)環(huán)境，幫助產(chǎn)婦平穩(wěn)度過產(chǎn)褥期。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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