膝蓋半月板疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋半月板疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、半月板撕裂、關(guān)節(jié)炎、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重。使用拐杖輔助行走，必要時(shí)佩戴護(hù)膝固定關(guān)節(jié)。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，一般需要2-4周。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每日3-4次。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。
4、物理治療
超聲波、超短波等理療可減輕炎癥?？祻?fù)期進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量。水中運(yùn)動(dòng)可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
5、手術(shù)治療
對(duì)于Ⅲ度半月板撕裂或交鎖癥狀，需關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。
日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚蝦、蹄筋等食物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、腫脹明顯等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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