由于人們的工作壓力越來(lái)越大的原因,很多朋友們形成了狼吞虎咽,飲食沒(méi)有規(guī)律性的現(xiàn)象,這樣就導(dǎo)致了他們胃脹氣現(xiàn)象的出現(xiàn),那么治胃脹偏方都有哪些呢?對(duì)此很多人都是特別的關(guān)心,下面就讓我們一起來(lái)具體的了解一下吧。
1、喝米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
2、喝醋
用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
3、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
4、少吃乳品
如果你有乳糖不耐癥,則當(dāng)你吃乳品時(shí),可能產(chǎn)生脹氣問(wèn)題。有乳糖不耐癥的人,其腸內(nèi)的乳糖酶不足,無(wú)法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛(ài)的乳品是問(wèn)題的來(lái)源,應(yīng)減少用量,看看脹氣的情形如何。
5、應(yīng)避免的食物
胃脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
6、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開(kāi)始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。
通過(guò)以上這些內(nèi)容的介紹,相信大家對(duì)于治療胃脹的偏方是怎么樣的這個(gè)問(wèn)題有了新的認(rèn)識(shí)和了解了吧,希望這些能夠給朋友們帶來(lái)一些有用的幫助,胃脹的出現(xiàn)會(huì)給患者朋友們的身體造成很大的傷害的,我們一定要積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
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