成年男性正常血壓為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測量結(jié)果受情緒、活動、測量時間等因素影響，建議在靜息狀態(tài)下多次測量取平均值。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，成年男性正常血壓范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。測量血壓時需要在安靜狀態(tài)下進行，避免劇烈運動、情緒激動、飲酒或飲用咖啡等可能影響血壓的因素。測量前應(yīng)休息5-10分鐘，保持坐姿，手臂與心臟處于同一水平。如果測量結(jié)果偶爾超出正常范圍，可以間隔1-2小時后重復測量。血壓值會隨著年齡增長而有所變化，但持續(xù)高于140/90毫米汞柱可能提示高血壓，需要引起重視。
保持健康的生活方式有助于維持正常血壓。建議控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。保持健康體重，避免超重和肥胖。限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過25克。戒煙并避免二手煙。保證充足睡眠，每晚7-8小時。定期監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做墊鼻尖失敗修復風險是什么
墊鼻尖失敗修復手術(shù)的風險主要包括感染、瘢痕增生、外形不理想、鼻部功能受損以及麻醉相關(guān)并發(fā)癥。墊鼻尖失敗修復需根據(jù)初次手術(shù)失敗原因及個體差異制定方案，建議選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行手術(shù)。感染是修復手術(shù)常見風險之一，可能由于術(shù)中...0次瀏覽 2026-01-15
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益智康腦丸吃的時候要注意什么
益智康腦丸使用時需注意遵醫(yī)囑用藥、避免過敏成分、關(guān)注藥物相互作用、觀察不良反應(yīng)、禁忌人群慎用。1、遵醫(yī)囑用藥益智康腦丸需嚴格遵循醫(yī)生處方劑量和療程使用，不可自行增減藥量或延長用藥周期。該藥常用于改善腦供血不足引起的記憶力減退等癥狀，但具體適應(yīng)證和個體化用藥方案189次瀏覽
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蕁麻疹丸適合治療什么疾病
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