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菊花決明子枸杞茶有什么作用嗎

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菊花決明子枸杞茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)腎等作用，適合用眼過(guò)度、肝火旺盛或便秘人群適量飲用。

1、清肝明目

菊花含黃酮類物質(zhì)，能緩解眼睛干澀疲勞；決明子中的大黃酚可促進(jìn)眼部微循環(huán)，改善視力模糊；枸杞富含玉米黃素，有助于過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。三者協(xié)同可減輕長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的視物不清、酸脹等癥狀。

2、潤(rùn)腸通便

決明子含蒽醌苷類成分，能刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便；菊花中的綠原酸可調(diào)節(jié)腸道菌群；枸杞多糖能改善腸道潤(rùn)滑度。適合飲食精細(xì)、久坐導(dǎo)致的排便困難者，但腹瀉時(shí)不宜飲用。

3、滋陰養(yǎng)腎

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能滋養(yǎng)腎陰，緩解腰膝酸軟；菊花清熱可平衡枸杞的溫性；決明子利水作用輔助腎臟代謝。對(duì)熬夜、更年期等引起的虛火上升有調(diào)理效果。

4、調(diào)節(jié)血壓

菊花中的菊苷和決明子蘆薈大黃素具有輕度擴(kuò)張血管作用，枸杞鉀離子可拮抗鈉鹽，三者配合有助于穩(wěn)定臨界高血壓，但已服降壓藥者需咨詢醫(yī)生。

5、抗氧化

菊花黃酮、枸杞多糖和決明子維生素E共同清除自由基，延緩細(xì)胞老化，對(duì)長(zhǎng)期接觸電子輻射或環(huán)境污染人群有一定防護(hù)作用。

飲用時(shí)建議每日1-2杯，沸水沖泡5分鐘即可，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和，糖尿病患者需控制枸杞用量。出現(xiàn)腹瀉、胃部不適時(shí)應(yīng)停用，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。建議連續(xù)飲用不超過(guò)2周后間隔3-5天，長(zhǎng)期飲用需中醫(yī)師辨證指導(dǎo)?？纱钆溥m量紅棗或陳皮增強(qiáng)健脾效果，但不宜與寒涼食物同食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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