風(fēng)寒是中醫(yī)術(shù)語,指人體感受風(fēng)邪與寒邪共同侵襲引發(fā)的病理狀態(tài),主要表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛等癥狀。
風(fēng)寒多因氣候驟變或起居不慎導(dǎo)致。風(fēng)為陽邪,其性開泄;寒為陰邪,其性收引。兩者相合侵襲肌表,使腠理閉塞,衛(wèi)陽被遏,肺氣失宣,從而引發(fā)系列癥狀。常見于秋冬季節(jié)或氣溫驟降時(shí),體質(zhì)虛弱者更易感邪。
惡寒明顯是風(fēng)寒的核心特征,患者常覺后背發(fā)冷,加衣被仍不緩解。伴隨輕微發(fā)熱但體溫多不超過38℃,頭項(xiàng)強(qiáng)痛如裹,肢體關(guān)節(jié)酸痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰白稀薄。舌苔薄白,脈象浮緊為典型體征。
需與風(fēng)熱感冒區(qū)分:風(fēng)寒患者口不渴、咽不紅,分泌物清?。伙L(fēng)熱則見咽痛口渴、痰涕黃稠。風(fēng)寒無傳染性,而流感等風(fēng)熱證候多有流行性。西醫(yī)中的普通感冒早期癥狀與風(fēng)寒類似,但可能進(jìn)展為細(xì)菌感染。
治療以辛溫解表為主,可用生姜紅糖水發(fā)汗驅(qū)寒,艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。中藥宜選荊防敗毒散、麻黃湯等方劑。保持室溫20-22℃,避免直接吹風(fēng),飲食宜溫?zé)彳洜€,如蔥白粥、胡椒湯等。
注意隨氣溫增減衣物,出汗后及時(shí)擦干。堅(jiān)持用冷水洗臉可增強(qiáng)耐寒力,適度運(yùn)動(dòng)如八段錦能提升衛(wèi)陽之氣。高危人群可冬季定期艾灸大椎、風(fēng)門等穴位。避免過度勞累耗傷正氣。
風(fēng)寒恢復(fù)期應(yīng)持續(xù)保暖,尤其是頭頸、腰腹部位。每日飲用陳皮生姜水有助于殘余寒邪排出,睡眠時(shí)可用暖水袋溫敷足底。飲食忌生冷瓜果,推薦山藥、南瓜等健脾食材。若三天內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)高熱、膿痰等表現(xiàn),需警惕細(xì)菌感染可能,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)等檢查。平時(shí)可通過站樁、太極拳等傳統(tǒng)功法增強(qiáng)體質(zhì),減少反復(fù)感冒概率。
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