膝關(guān)節(jié)炎可通過艾灸療法緩解癥狀。艾灸作為中醫(yī)外治法之一,主要通過溫?zé)岽碳ぱㄎ桓纳凭植垦貉h(huán),適用于寒濕型或陽虛型膝關(guān)節(jié)炎,但需排除皮膚破損、感染等禁忌情況。
艾灸治療膝關(guān)節(jié)炎常選取犢鼻穴、內(nèi)膝眼穴、陽陵泉穴等膝關(guān)節(jié)周圍穴位。操作時將艾條點燃后距離皮膚3-5厘米進(jìn)行懸灸,每個穴位灸10-15分鐘,以局部皮膚潮紅為度。艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌,減輕軟骨磨損引發(fā)的疼痛。對于晨僵明顯的患者,配合艾灸足三里穴可增強健脾祛濕效果。需注意避免燙傷,艾灸后2小時內(nèi)不宜接觸冷水。
膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運動,肥胖者需控制體重。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,運動前后做好熱身和拉伸。飲食可適當(dāng)增加骨湯、牛筋等富含膠原蛋白的食物,冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯腫脹、變形或活動受限,應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要聯(lián)合藥物治療或關(guān)節(jié)腔注射。
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