后背脹疼可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、骨質(zhì)疏松、頸椎病、膽囊炎等原因引起。
一、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致背部肌肉過度緊張，引發(fā)局部乳酸堆積和炎癥反應(yīng)。患者常伴有活動(dòng)受限和按壓痛感，可通過局部熱敷和肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片緩解癥狀，急性期需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
二、不良姿勢(shì)
長(zhǎng)期保持彎腰駝背等錯(cuò)誤體態(tài)，會(huì)使脊柱周圍肌肉群持續(xù)處于牽拉狀態(tài)。這種情況可能伴隨肩頸僵硬和間歇性刺痛，建議通過核心肌群訓(xùn)練和使用人體工學(xué)座椅改善姿態(tài)穩(wěn)定性。
三、骨質(zhì)疏松
骨量流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，輕微外力即可引起椎體微骨折。典型癥狀包含身高縮短和夜間疼痛加重，需進(jìn)行骨密度檢測(cè)并補(bǔ)充鈣劑與維生素D制劑如碳酸鈣D3片。
四、頸椎病
頸椎間盤退行性變會(huì)壓迫神經(jīng)根，引起牽涉性背痛。常見伴隨癥狀包括上肢麻木和頭暈，可通過頸椎牽引和神經(jīng)阻滯治療干預(yù)，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔成形術(shù)。
五、膽囊炎
膽囊的急性炎癥會(huì)通過神經(jīng)反射引發(fā)右側(cè)背部的放射性疼痛。多伴有右上腹壓痛和進(jìn)食油膩食物后癥狀加劇，需進(jìn)行腹部超聲檢查并使用消炎利膽片等藥物治療。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防背部不適，建議睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，日常避免單側(cè)負(fù)重。工作中應(yīng)設(shè)置定時(shí)起身活動(dòng)的提醒，進(jìn)行游泳等對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)背部肌肉協(xié)調(diào)性。注意控制體重減輕脊柱負(fù)荷，飲食中增加富含鈣質(zhì)食物的攝入。若疼痛持續(xù)超過三天或伴隨發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即前往骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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