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麥芽的功效與作用有哪些

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麥芽的功效和作用通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增加飽腹感、改善睡眠質(zhì)量、提供能量等。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：麥芽含有維生素B族、維生素E、鐵、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用之后能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、促進(jìn)消化：麥芽含有膳食纖維的成分，適量食用之后可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)腸道的消化功能有一定的好處。

3、增加飽腹感：麥芽含有比較多的碳水化合物、膳食纖維等，適量食用之后可以增加機(jī)體的飽腹感。

4、改善睡眠質(zhì)量：麥芽多糖和多肽，適量食用之后能夠提高睡眠質(zhì)量，對(duì)失眠有一定的緩解作用。

5、提供能量：麥芽含有比較多的糖分，適量攝入能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，緩解疲勞。

但應(yīng)適量食用麥芽，避免食用過(guò)多，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲缺乏等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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