扁平足可能由遺傳因素、足部肌肉韌帶松弛、外傷、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、后天負重過度等原因引起，通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走易疲勞、足底疼痛等癥狀。
1、遺傳因素
部分先天性扁平足與家族遺傳有關(guān)，父母存在足弓發(fā)育異?？赡茉黾幼优疾「怕省４祟惢颊哂啄昙纯沙霈F(xiàn)足弓低平，但早期可能無明顯癥狀。建議家長定期觀察兒童足部發(fā)育情況，避免過早進行高強度跑跳運動。
2、足部肌肉韌帶松弛
脛后肌腱功能不全或足底筋膜松弛會導致足弓支撐力下降，常見于長期缺乏鍛煉的人群。表現(xiàn)為站立時足弓消失，可能伴隨跟骨外翻?？赏ㄟ^足趾抓毛巾訓練、赤足沙灘行走等鍛煉增強足部肌力。
3、外傷因素
足踝部骨折、韌帶撕裂等損傷可能破壞足弓力學結(jié)構(gòu)，多見于運動創(chuàng)傷或意外跌落。急性期會出現(xiàn)腫脹淤血，后期可能遺留永久性扁平足。傷后需嚴格制動，必要時使用足弓支撐墊輔助康復。
4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
腦癱、脊髓灰質(zhì)炎等疾病導致足部肌張力異常，引發(fā)神經(jīng)源性扁平足。常伴有步態(tài)不穩(wěn)、肌肉萎縮等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。需針對原發(fā)病治療，配合矯形鞋墊改善行走功能。
5、后天負重過度
長期負重勞動、肥胖或妊娠期體重驟增會使足弓承壓過大，逐漸塌陷形成獲得性扁平足。多見于搬運工人、肥胖人群，早期表現(xiàn)為傍晚足部酸脹。建議控制體重，避免長時間站立，選擇有足弓支撐的鞋子。
日常應注意選擇鞋幫穩(wěn)固、足弓處有支撐的鞋子，避免穿平底鞋或拖鞋長時間行走。體重超標者需通過飲食調(diào)節(jié)和游泳等低沖擊運動減重。出現(xiàn)持續(xù)足痛時可嘗試溫水泡腳緩解，若保守措施無效或伴隨關(guān)節(jié)變形，應及時至足踝外科就診評估是否需要矯形器具或手術(shù)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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