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缺乏維生素b12

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缺乏維生素B12可能導(dǎo)致貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等癥狀。維生素B12缺乏主要有飲食攝入不足、吸收障礙、胃腸疾病、長(zhǎng)期服用抑酸藥物、遺傳因素等原因引起。

1、飲食攝入不足

長(zhǎng)期素食或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致維生素B12缺乏。維生素B12主要存在于動(dòng)物性食物中，如肉類、魚類、蛋類和乳制品。素食者可通過強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑獲取維生素B12。缺乏維生素B12可能出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀。

2、吸收障礙

胃酸分泌減少或內(nèi)因子缺乏會(huì)影響維生素B12吸收。萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后患者容易出現(xiàn)吸收障礙。這類人群需要定期監(jiān)測(cè)維生素B12水平，必要時(shí)通過注射方式補(bǔ)充。伴隨癥狀可能包括舌炎、手腳麻木等。

3、胃腸疾病

克羅恩病、乳糜瀉等胃腸疾病會(huì)損害回腸吸收功能，導(dǎo)致維生素B12吸收不良?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腹瀉、體重下降等癥狀。治療原發(fā)病同時(shí)需要補(bǔ)充維生素B12，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物。

4、長(zhǎng)期服用抑酸藥物

質(zhì)子泵抑制劑等抑酸藥物長(zhǎng)期使用會(huì)減少胃酸分泌，影響食物中維生素B12釋放。這類患者應(yīng)定期檢查維生素B12水平，必要時(shí)調(diào)整用藥方案或補(bǔ)充維生素B12。可能伴隨反酸、噯氣等消化道癥狀。

5、遺傳因素

先天性內(nèi)因子缺乏或轉(zhuǎn)鈷胺素缺陷等遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致維生素B12吸收利用障礙。這類患者需要終身補(bǔ)充維生素B12，可遵醫(yī)囑使用維生素B12注射液?？赡茏杂壮霈F(xiàn)發(fā)育遲緩、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀等表現(xiàn)。

預(yù)防維生素B12缺乏應(yīng)注意均衡飲食，適量攝入動(dòng)物性食物。高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)定期檢測(cè)血清維生素B12水平，出現(xiàn)乏力、手腳麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)。治療期間避免飲酒，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。烹飪時(shí)注意避免過度加熱，減少維生素B12流失。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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