摔跤后膝蓋受傷可通過冰敷止痛、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復訓練等方式處理。膝蓋受傷通常由外力撞擊、關節(jié)扭傷、韌帶撕裂、半月板損傷、骨折等原因引起。
1、冰敷止痛
受傷后48小時內可用毛巾包裹冰袋敷于膝蓋，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。低溫能收縮血管減少腫脹，同時降低局部神經敏感度緩解疼痛。注意避免凍傷，皮膚感覺異常時應立即停止。
2、加壓包扎
使用彈性繃帶從膝蓋下方螺旋向上纏繞，壓力需均勻適度，過緊可能影響血液循環(huán)。包扎可限制關節(jié)異?；顒樱瑴p輕軟組織水腫。每日檢查肢體末端顏色和溫度，出現(xiàn)發(fā)紫或麻木需松解繃帶。
3、抬高患肢
平臥時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進淋巴回流。可與冰敷同步進行，夜間可用枕頭保持抬高位。該措施能有效緩解急性期腫脹，但對骨折或嚴重韌帶損傷需結合固定處理。
4、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。存在開放性傷口需配合頭孢克洛分散片預防感染。關節(jié)腔積血嚴重時可能需注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。
5、康復訓練
急性期后開始踝泵運動預防血栓，2周后逐步進行直腿抬高、坐位屈膝等低強度訓練。物理治療師指導下的平衡墊訓練、抗阻彈力帶練習能恢復關節(jié)穩(wěn)定性。嚴重損傷術后需佩戴支具進行步態(tài)再教育。
恢復期間避免跑跳等劇烈運動，行走時可使用手杖分擔負重。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，適量增加牛奶、雞蛋、西藍花等食物攝入。每日進行10-15分鐘膝關節(jié)屈伸活動防止粘連，若3天后疼痛加劇或出現(xiàn)關節(jié)卡鎖感應及時復查核磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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