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寶寶的輔食怎么添加

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寶寶的輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，通常從6月齡開始逐步引入。輔食添加順序主要有強(qiáng)化鐵米粉、根莖類蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)寶寶發(fā)育情況調(diào)整。

1、強(qiáng)化鐵米粉

首次添加建議選擇強(qiáng)化鐵米粉，用溫水或母乳沖調(diào)至稀糊狀。鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，米粉致敏性低且易消化。初次嘗試時每日喂1-2勺，觀察3天無過敏反應(yīng)再增量。避免添加糖、鹽等調(diào)味品。

2、根莖類蔬菜泥

適應(yīng)米粉后可添加南瓜、胡蘿卜等根莖類蔬菜泥。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩糊狀，保留膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動。初次添加單一品種，每次5-10克混合米粉喂養(yǎng)。出現(xiàn)皮疹或腹瀉需暫停該食材。

3、水果泥

蘋果、香蕉等低敏水果可作為初期選擇。水果洗凈去皮后研磨成泥，或使用輔食機(jī)處理。建議在午后單獨喂食，每日量不超過30克。柑橘類水果可能引發(fā)過敏，建議8月齡后嘗試。

4、肉泥

7-8月齡可引入雞肉、牛肉等紅肉泥。肉類需徹底煮熟后去筋膜，加水打成細(xì)膩肉糜。初期每次添加10-15克，每周2-3次補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。冷藏肉泥保存不超過24小時。

5、蛋黃

8月齡后從1/8個蛋黃開始嘗試，煮熟后碾碎拌入米糊。蛋黃含卵磷脂和維生素D，但蛋白需1歲后添加。觀察排便無異常后可逐漸增至半個蛋黃。出現(xiàn)濕疹或嘔吐需停止喂養(yǎng)。

輔食添加期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每引入新食材應(yīng)單獨連續(xù)喂養(yǎng)3天，記錄過敏反應(yīng)。避免蜂蜜、堅果、帶殼海鮮等高危致敏食物。輔食性狀隨月齡調(diào)整，9月齡后可嘗試碎末狀食物鍛煉咀嚼能力。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、體重增長緩慢或嚴(yán)重過敏，應(yīng)及時就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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