安全期和危險期的計算主要基于月經(jīng)周期規(guī)律,通常月經(jīng)前7天和月經(jīng)后8天為相對安全期,排卵日前后5天為危險期。
安全期計算需以月經(jīng)周期穩(wěn)定為前提,從月經(jīng)第一天開始推算。若周期為28天,排卵日通常在下次月經(jīng)前14天,排卵日前5天至后4天共10天為危險期,其余時間為安全期。月經(jīng)結(jié)束后3天內(nèi)和月經(jīng)來潮前1周內(nèi)受孕概率較低,但安全期并非絕對安全,精子在女性體內(nèi)可存活2-3天,卵子排出后存活12-24小時,存在意外排卵可能。危險期受激素水平影響,可能出現(xiàn)排卵提前或延后,基礎(chǔ)體溫法需連續(xù)測量清晨靜息體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度。宮頸黏液法觀察分泌物變化,排卵期黏液呈蛋清狀、拉絲度高。月經(jīng)不規(guī)律者安全期計算誤差較大,需結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測。
安全期避孕法失敗率較高,建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠方式,月經(jīng)周期紊亂者需記錄至少6個月經(jīng)周期數(shù)據(jù),避免劇烈運(yùn)動或情緒波動影響激素分泌,保持外陰清潔減少感染風(fēng)險,若出現(xiàn)月經(jīng)延遲超過1周需及時驗孕,必要時咨詢婦科醫(yī)生進(jìn)行生育指導(dǎo)或避孕方案調(diào)整。
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