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10歲小孩血壓多少正常

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10歲兒童正常血壓范圍為收縮壓90-110毫米汞柱，舒張壓60-75毫米汞柱。血壓測量可能受情緒、活動(dòng)狀態(tài)、測量時(shí)間等因素影響，建議在安靜狀態(tài)下重復(fù)測量。

兒童血壓標(biāo)準(zhǔn)與成人不同，需結(jié)合年齡、性別、身高百分位綜合評(píng)估。根據(jù)中國兒童血壓參照標(biāo)準(zhǔn)，10歲男孩正常收縮壓上限為112毫米汞柱，女孩為110毫米汞柱；舒張壓上限男孩為74毫米汞柱，女孩為73毫米汞柱。測量時(shí)應(yīng)選擇合適尺寸的袖帶，袖帶氣囊寬度需覆蓋上臂圍的40%，長度達(dá)到臂圍的80%-100%。家庭測量建議使用經(jīng)過驗(yàn)證的電子血壓計(jì)，測量前兒童需靜坐5分鐘，雙腳平放地面，手臂與心臟保持同一水平。若首次測量值偏高，應(yīng)間隔1-2分鐘重復(fù)測量2次，取平均值記錄。

家長需定期監(jiān)測兒童血壓，建立血壓記錄檔案。日常注意控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過3克，避免加工食品和含糖飲料。保證每日60分鐘中高強(qiáng)度體育活動(dòng)，如跳繩、游泳或球類運(yùn)動(dòng)。超重兒童建議通過飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)逐步減重，避免快速減肥。若連續(xù)三次非同日測量血壓超過同年齡、同性別、同身高兒童血壓標(biāo)準(zhǔn)的第95百分位，或出現(xiàn)頭痛、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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